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生活や仕事の効率化、自動化を”適当に考える”サイトです。

テレワークでの仕事が増えている。
時間に余裕ができたのは非常に嬉しいのだが、3ヵ月で、なんと体重が4キロも太ってしまった。油断すると簡単にお肉が増えるだ。。。怖いです

お肉が増加する生活を、少しでも改善しようと思い、とにかく色々対策を考えた。運動するにしてもモチベーションの維持や、目標管理、継続するには厳しい自己管理が求められる。なんとか簡単に出来ないものかと。。。

そこで、辿り着いた方法が、運動のトリガーを自動化する方法 だ。

テレビを視聴中、電話中、家事中、仕事中、ゲーム中で、とにかく引き金を引かれたら、強制的に運動を開始すると言うルール。 毎日の生活の中に...

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